Unghiile tale pot părea doar un detaliu cosmetic, dar ele pot fi, de fapt, indicatoare puternice ale stării tale generale de sănătate. Conform dermatologilor și profesioniștilor medicali, schimbările subtile în aspectul unghiilor — cum ar fi culoarea, textura sau forma — pot semnala probleme de sănătate ascunse pe care poate nu le-ai observat. Iată șapte probleme surprinzătoare de sănătate pe care unghiile ți le pot dezvălui:

1. Dungi verticale (crestături verticale) — posibile deficiențe nutriționale

Cum arată: Linii subțiri, ușor ridicate, care merg vertical de la baza până la vârful unghiei.
Ce ar putea semnifica: Deși astfel de cute apar adesea odată cu vârsta, apariția lor devreme poate indica deficiențe în vitamine (de exemplu B12) sau minerale (cum ar fi fierul sau zincul). Aceste substanțe nutritive joacă un rol esențial în menținerea rezistenței și structurii unghiilor.
Ce să faci: Include mai multe alimente bogate în nutrienți în dieta ta — spanac, fasole, ouă, cereale fortifiate etc. Dacă simptomele persistă, consultă un medic pentru analize.

2. Dungi orizontale (linie orizontale) — indicator de stres sau boală

Cum arată: Linii care traversează orizontal patul unghial (uneori numite „liniile Beau”).
Ce ar putea semnifica: Aceste dungi pot apărea în perioade de boală severă, traumă, intervenție chirurgicală sau stres extrem. Ele reflectă momente în care creșterea unghiei a fost temporar oprită din cauza solicitărilor fizice sau emoționale.
Ce să faci: Monitorizează nivelul stresului și acordă-ți timp pentru îngrijire personală. Dacă dungile persistă, cere opinia medicului pentru a exclude boli cronice, diabet sau tulburări autoimune.

3. Unghii în formă de lingură (koniochia) — posibilă anemie feriprivă

Cum arată: Unghii concave, care se curbează spre interior, asemănătoare unui mic vas/spoon.
Ce ar putea semnifica: Această formă este frecvent legată de carența de fier și anemia feriprivă — condiții în care organismul are un număr insuficient de celule roșii capabile să transporte oxigen în mod eficient.
Ce să faci: Crește aportul de fier prin carne roșie, linte, verdețuri cu frunze închise la culoare etc. Dacă este necesar, utilizează suplimente sub îndrumarea medicului.

4. Îngălbenirea unghiilor — infecții fungice sau probleme respiratorii

Cum arată: Decolorare galbenă evidentă a plăcii unghiale.
Ce ar putea semnifica: În majoritatea cazurilor, galbenul indică o infecție fungică, dar poate sugera și boli respiratorii cronice precum bronșiectazia sau emfizemul. În situații rare, probleme tiroidiene sau limfatice pot contribui.
Ce să faci: Începe tratamentul antifungic dacă este cazul. Dacă îngălbenirea persistă, caută consult dermatologic sau medical pentru investigații mai amănunțite.

5. Unghii casante — tulburări tiroidiene sau deshidratare

Cum arată: Unghii care se crăpă ușor sau se rup, cu o textură uscată, solzoasă.
Ce ar putea semnifica: Casabilitatea poate fi cauzată de deshidratare, spălat excesiv pe mâini sau expunere la substanțe chimice dure. Totuși, poate fi și un semn de dezechilibru tiroidian, în special hipotiroidism, care încetinește metabolismul și afectează sănătatea unghiilor.
Ce să faci: Menține-te hidratat(ă), folosește ulei de cuticule hidratant și evită expunerea prelungită la produse chimice. Dacă rămâne o problemă persistentă, cere medicului să verifice funcția tiroidiană.

6. Clubbing (degete „clavate”) — semn al nivelului scăzut de oxigen

Cum arată: Degete mărite, cu unghii care se curbează spre marginile laterale, creând un aspect de cupolă.
Ce ar putea semnifica: Clubbing-ul este adesea asociat cu circulația redusă a oxigenului, care poate proveni din boli pulmonare (ex. BPOC), afecțiuni cardiace, boli hepatice sau tulburări gastrointestinale.
Ce să faci: Consultă imediat un medic dacă observi clubbing, deoarece ar putea semnala probleme sistemice serioase.

7. Linii întunecate sub unghie — semnal de alarmă pentru melanom

Cum arată: O dungă brună sau neagră verticală sub patul unghial.
Ce ar putea semnifica: Deși unele dungi apar natural (în special la persoanele cu ten mai închis), dungi noi sau neregulate pot indica melanom subungual — o formă rară, dar periculoasă de cancer de piele.
Ce să faci: Nu ignora linii noi sau care se modifică. Consultă un dermatolog pentru evaluare și eventual biopsie.

Alte modificări de observat

• Puncte albe: Adesea rezultate din traumatisme minore sau deficiențe minerale.

• Unghii albăstrui: Poate indica circulație slabă sau niveluri reduse de oxigen în sânge.

• Pitting (găuri mici): Indenturi pe suprafața unghiei, des întâlnite la persoanele cu psoriazis sau artrită inflamatorie.

Cum să îți menții unghiile sănătoase

• Adoptă o dietă echilibrată: Asigură un aport adecvat de vitamine, minerale și proteine.

• Protejează-le de deteriorare: Poartă mănuși când faci treburi casnice și limitează contactul cu substanțe agresive.

• Hidratează-te: O bună hidratare le păstrează mai flexibile și mai puțin predispuse la rupere.

• Control medical regulat: Fii atent(ă) la schimbări neobișnuite și discută-le cu medicul tău.

Unghiile tale sunt mai mult decât o pânză pentru ojă — ele sunt o fereastră spre starea ta de sănătate generală. Observând cum se schimbă și înțelegând ce pot semnifica aceste modificări, poți identifica din timp eventualele probleme și lua măsuri proactive de îngrijire. Ține-le sub observație — și felicitări pentru că vrei să fii bine informat(ă)!